Ruder-Club-Havel Brandenburg e.V.

„Trainieren wie ein Ruderer – zusammen mit Ruderern!“

Pünktlich zum Beginn der Wintersaison beginnt im Ruder-Club-Havel Brandenburg ein neuer Kurs für Einsteiger und erfahrene Rudererinnen und Ruderer. Allerdings geht es nicht aufs Wasser, sondern auf das Ergometer. Alle Interessierten lernen ab dem 31.10.2026 in 1-3 Trainingseinheiten pro Woche (á 60-90 Minuten) auf dem Vereinsgelände in der Hammerstraße 5 unter anderem alles Wesentliche zum Rudersport, zum Ruder-Ergomter, zum Trainigsaufbau und zur korrekten Technik. In Kleingruppen wird individuell für den jeweiligen Leistungs- und Entwicklungsstand Kondition und Kraftausdauer in kurzweiligem Ausdauer- und Intervalltraining verbessert.

Das Angebot richtet sich an Jugendliche und Erwachsene und bei Interesse sind auch Vorbereitungen auf Wettkämpfe und Events (z.B. Hyrox, Crossfit, Landesmeisterschaften etc.) möglich sowie das Ablegen von Ergometer-Abzeichen des Deutschen Ruderverbandes.

Beim Rudern werden alle Muskelgruppen trainiert, vor allem die Beine und die Rumpfmuskulatur, die körperliche Leistungsfähigkeit kann gesteigert und die Psyche gestärkt werden und Körpergewicht und Fettanteil können reduziert werden.

Pro Trainingseinheit werden 10€ erhoben, diese Kosten können bei Eintritt in den Verein anteilig auf den Mitgliedsbeitrag angerechnet werden. 

Anmeldung ab sofort per Mail unter: info@rch-brandenburg.de